Этот рекорд пока ни кому не принадлежит
Техника правильных отжиманий:
Следите, чтобы руки были расставлены на ширине плеч, а пальцы направлены вперед.
Не округляйте спину во время выполнения упражнения, она должна быть ровной.
На вдохе опускайтесь, сгибая локтевые суставы.
В нижней позиции между грудной клеткой и полом должно остаться не более 3-5 см.
На выдохе плавно вернитесь в начальное положение.
Руки должны быть полностью выпрямлены в верхней точке, а в нижней был строгий угол в 90 градусов.
Мировой рекорд :
Не зарегистрирован
Узнайте больше о других рекордах на нашем сайте и подписывайтесь на обновления в наших группах ВКонтакте, Дзен и Telegram, чтобы не пропустить новые захватывающие события.
