23 января 2024 года в Санкт-Петербурге, Россия, Николай Котенков совершил удивительное достижение, став первым человеком, кто преодолел марафонскую дистанцию задом наперед на беговой дорожке.
Этот уникальный рекорд привлек внимание к важности физической активности, спорта и бега в повседневной жизни, демонстрируя, что разнообразие подходов к тренировкам может быть не только интересным, но и высокоэффективным.
Мало кто решается на подобные эксперименты, однако бег задом наперед доказал свою полезность. Каждые 100 шагов бега задом наперед эквивалентны 1000 шагам обычного бега, что способствует более эффективному сжиганию калорий. Такой тип движения активизирует глубокие мышцы кора, ответственные за равновесие, и улучшает координацию движений. Более того, ударная нагрузка на суставы снижается, поскольку вес тела распределяется по-другому, чем при обычном беге.
Спонсорами этого рекорда выступили компании РосКедр и Biotropika, поддержавшие инициативу Николая Котенкова.
Николай Котенков так же является обладателем рекорда Самый быстрый полумарафон задом наперед на беговой дорожке среди мужчин
