Вес и повторения
Заданный вес снаряда и число зачётных повторений за фиксированное время.
Регистрация измеримых достижений
Силовые рекорды России
Жим лёжа, становая тяга, гири, подтягивания, отжимания и силовая выносливость — рекордные попытки с понятным показателем, правилами и проверкой результата.
Для заявки заранее описывают упражнение, нагрузку, время или число повторений, условия выполнения и способ подтвердить попытку.
вес и нагрузкавремя и повторенияпроверяемые условия
1 · 3 · 10минуты · формат · результат
Точное определение
Силовой рекорд — это результат, который можно проверить
Не оценка силы спортсмена «вообще», а конкретное упражнение или действие с заранее описанным измеримым показателем.
Для честного сравнения фиксируют снаряд или нагрузку, формат упражнения, время либо число повторений, исходные условия и критерий зачёта.
Результат рассматривается в рамках правил конкретной попытки. Вес самого спортсмена сам по себе не определяет ценность результата: решающими являются измеряемый показатель и сопоставимые условия.
УпражнениеТочно названо действие и техника.
ПоказательВес, повторения, время или дистанция.
УсловияПравила можно повторить и сравнить.
ДоказательстваХод и итог можно восстановить.
БезопасностьОграничения заданы заранее.
Измеряемые форматы
Какие силовые результаты можно зарегистрировать
Формат выбирают не по названию вида спорта, а по тому, какой показатель можно объективно зафиксировать и сравнить.
Объём нагрузки
Сумма поднятого веса при заданном упражнении и хронометраже.
Время выполнения
Наименьшее время на определённое число повторений или комплекс.
Силовая выносливость
Максимум зачётных повторений за оговорённый интервал.
Дистанция с нагрузкой
Перемещение веса, снаряда или техники при точной дистанции.
Командный формат
Общий показатель группы с заранее заданным способом подсчёта.
Граница понятия
Что подходит для рекордной попытки
Подходит
Результат, у которого можно заранее задать условия и доказательства.
- Вес снаряда, число повторений и время.
- Описание техники и зачётного повторения.
- Повторяемые условия попытки.
- Видео, протокол, хронометраж и иные материалы.
Не подходит без доработки
Формулировка, которую нельзя объективно повторить, измерить или подтвердить.
- «Самый сильный спортсмен» без показателя.
- Рекламная номинация или субъективная оценка.
- Результат без описания условий зачёта.
- Доказательства, определяемые после попытки.
Рекордсмены РРР
Силовые рекорды, зарегистрированные в Реестре рекордов России
На витрине — только подтверждённые рекорды РРР с фото попытки, показателем и данными рекордсмена.
Становая тяга
16
повторений с трэп-грифом 200 кг за минуту
Становая тяга на досках садху
Юрий Черных, Екатеринбург. 1 июля 2026 года.
Открыть карточку РРР
Подтягивания
537
подтягиваний за 30 минут
Серия подтягиваний
Алексей Гетманов, Лиски. 3 мая 2026 года.
Открыть карточку РРР
Брусья
581
пульсирующее отжимание за 30 минут
Отжимания на брусьях
Арсен Окроев, станица Отрадная. 9 июня 2024 года.
Открыть карточку РРР
Перекладина
59
циклов за 30 минут
Комбинированное силовое упражнение
Денис Яковлев. Комплекс на перекладине с заданным составом цикла.
Открыть карточку РРР
Штанга
888
жимов штанги 55 кг
Русский жим
Антон Старостин, Екатеринбург. 18 сентября 2022 года.
Открыть карточку РРР
Становая тяга
200 кг
зарегистрированный вес
Становая тяга на досках с гвоздями
Юрий Черных, Екатеринбург. 18 декабря 2020 года.
Открыть карточку РРРМеждународные примеры
Мировые рекорды в системе INTERRECORD
Отдельный справочный блок с первоисточниками; он не заменяет витрину РРР.
Как это работает
Чем РРР отличается от спортивной федерации
Спортивная федерация фиксирует результат по своему регламенту: дисциплина, возрастная или весовая категория, нормативы и правила соревнования. Это спортивный результат внутри конкретной федерации.
Реестр рекордов России рассматривает другую задачу — отдельную рекордную попытку с понятным, измеримым результатом. Например: какой вес поднят, сколько зачётных повторений сделано и за какое время. Масса тела спортсмена сама по себе не является показателем рекорда: главное — заранее зафиксированные условия попытки и доказательства результата.
- До попытки: упражнение, вес или нагрузка, время, техника и что считается зачётным повторением.
- Во время: непрерывная видеозапись, хронометраж и фиксация веса снаряда.
- После: РРР проверяет материалы и принимает решение о регистрации.
Это не спортивный разряд и не рекорд федерации. Это отдельная регистрация конкретного измеримого достижения.
Направления
В каких упражнениях можно заявить силовой рекорд
Ниже — примеры направлений. Для каждого заранее согласуют упражнение, показатель и правила зачёта.
Жим и штанга
Вес, техника, повторения и интервал.
Становая тяга
Вес, снаряд, количество подъёмов и правила зачёта.
Гири
Вес гири, упражнение, рука, повторения и время.
Подтягивания
Хват, амплитуда, время и правила зачётного повторения.
Отжимания и брусья
Техника, дополнительный вес и хронометраж.
Силовая выносливость
Комплекс, число повторений, длительность и условия.
Как подать заявку
Сначала условия — потом попытка
Опишите упражнение
Укажите действие, вес или нагрузку, формат и показатель.
Зафиксируйте правила
Опишите технику, время, критерии зачёта и безопасность.
Подготовьте доказательства
Продумайте видео, хронометраж, свидетелей и протокол.
Отправьте заявку
До попытки согласуйте формат; после — передайте материалы на проверку.
Вопросы и ответы
Что важно для силового рекорда
Можно ли подать заявку на жим лёжа или становую тягу?
Да, если заранее определены вес снаряда, техника, время или число повторений, критерии зачёта и способ подтвердить результат.
Учитывается ли вес самого спортсмена?
Для РРР главным является результат попытки: вес снаряда или нагрузка, число зачётных повторений и время. Вес самого спортсмена не делит участников на категории, если это специально не предусмотрено правилами конкретной попытки.
Можно ли использовать правила спортивной федерации?
Их можно учитывать как ориентир для техники, но регистрация РРР не является оформлением федеративного разряда или рекорда федерации.
Какие доказательства обычно нужны?
Обычно это непрерывное видео, хронометраж, данные о весе снаряда, протокол и другие материалы, позволяющие проверить попытку.
Следующий шаг
Есть идея измеримого силового рекорда?
Опишите упражнение, вес или нагрузку, предполагаемый показатель и условия. Для новой категории правила лучше согласовать до попытки.