КАРТА РЕКОРДСМЕНА
Правила и требования
Техника выполнения алмазного отжимания:
- Нужно принять упор лежа и расположить кисти так чтобы указательные и большие пальцы сомкнулись, образовывая алмаз(конус) и находились под грудью. Примером может служить картинка расположенная выше.
- Ноги расположены вместе и не подвижны в течение выполнения всего упражнения.
- Также как и в других видах отжимания должна быть прямая линия(условная) от пяток до плеч, голова смотрит прямо.
- При спуске делать вдох, при подъеме выдох.
Мировой рекорд: не зарегистрирован
Узнайте больше о других рекордах на нашем сайте и подписывайтесь на обновления в наших группах ВКонтакте, Дзен и Telegram, чтобы не пропустить новые захватывающие события.
